电 话：0898-08980898
邮 箱：admin@quizzlestick.com
地 址：江西省南昌市
金年会体育新闻 /jinnianhuitiyu 
-
05 2023-03
瑜伽的教学方法
直观法是瑜伽教学中通过一定的直观方式，作用于人体的感觉器官，引起感知的一种教学方法。由于人对事物的认识是首先通过感觉器官对事物的感知开始的，因此，教学中的直观法对掌握教学内容，达到教学要求有着重要意义。直观法主要用于瑜...
-
05 2023-03
海口百名孕妇一起愉悦练瑜伽 专家：孕期做瑜伽有助顺产
孕期适当进行瑜伽运动，不仅能够让孕妈保持良好的体态，助力顺产，还可以促进宝宝的生长发育。2023年3月4日上午，第二届现代百人孕妇瑜伽公益活动在海口举行。百名孕妇齐聚海南现代妇女儿童医院，跟随老师的指导开启愉悦的瑜伽运...
-
05 2023-03
瑜伽入门动作教程
练瑜伽要从一些入门瑜伽动作开始，以下的瑜伽入门动作图片教程，一起来看下吧。 益处：伸展腹部脏器，因此消除过多的脂肪，并改善消化。锻炼手臂和肩部肌肉。加强脊神经，开阔肺叶。 做法：身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何...
-
05 2023-03
瑜伽金年会体育练习指导ppt
金年会体育金年会体育效果：活化整个脊柱，放松肩部和颈部，收紧腹部，减缓痛经，改善月经不调和子宫下垂。 吸气 呼气 眼镜蛇扭动式 做法： 1.俯卧，双手撑于胸两侧。 2.吸气，双臂伸直，撑起上身，头向后仰，眼看上方。 3...
-
04 2023-03
央视提醒：这些减肥方法用错可能致命！你中招了吗？
运动的方式有很多，合理安排日常作息与运动，可以让我们的身体处于更好的状态。很多人坚信运动要超过 40 分钟才有减肥效果，因为前 40 分钟都在消耗碳水，碳水消耗完了才轮到脂肪。只不过一开始碳水比脂肪提供的能量更多，运动...
-
04 2023-03
怎么练瑜伽：简单的基本动作指导
现在很多女性都开始练习瑜伽，练习瑜伽自己的身体会有很好的柔韧性，而且在现在工作压力大的社会下也是能很好的减压，是女性养生的一项不错的运动。 大拇指交错，慢慢的举向天空，这个动作坚持40秒，如果这个脚的动作比较难，做不...
