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金年会体育新闻 /jinnianhuitiyu 
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18 2023-02
瑜伽初学者入门指导 怎么练才好
瑜伽，作为近几年来时髦的健身运动，深受广大女性喜爱。瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，带给我们优雅的气质、轻盈的体态，提高人的内外在的气质，增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得...
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18 2023-02
身体、心理以及精神的练习——瑜伽馆
瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代...
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18 2023-02
安全练习瑜伽的 5 个原则一定要知道！
多人都会在没有教练指导的时候练习瑜伽（一般初学者不建议自己练习），那么，在没有教练指导的情况下练习瑜伽法，如何保证安全呢？ 练习法时急躁的心情是进步的最大阻碍。不要急躁地追求进步而忽略的身体的限度，过度使用身体，会对...
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18 2023-02
“瑜”见美丽 “伽”倍轻盈——高校社区开展瑜伽公益课
为提升社区居民健康素养，以家庭健康助力健康社区，2月7日下午，师大科大高校社区党支部联合惠民社工在党群驿站多功能活动室开展以“‘瑜见美丽，伽倍轻盈 ”为主题的社区瑜伽公益课。 瑜伽是一种古老的身体、心理、精神的练习。...
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18 2023-02
初学者瑜伽：发展你的呼吸 就能改变你的体式练习 瑜伽中呼吸指
我们很多瑜伽初学者经常问：“我上过所有这些瑜伽课，但我总是不知道怎么呼吸。” 如何将呼吸应用于瑜伽的身体风格，瑜伽有四个动作：前屈、后屈、侧屈和扭转。 由于腹部、膈肌、下胸腔向前弯曲和扭曲压缩，所以这些动作通常在呼...
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18 2023-02
前五的产后瑜伽培训金年会体育学校有哪些
了解瑜伽行业的人都知道，如果想要进入瑜伽行业，成为一名瑜伽教练，必须需要具备瑜伽教练资格证书，证书是进入瑜伽行业的敲门砖，是不可或缺的一个条件，那么考取瑜伽教练证书需要具备哪些条件呢？ 其实考取瑜伽教练资格证书的条件...
